Helgkurser Ashtangayoga för nybörjare eller intro till Mysore, yoga i egen takt.

ashtangayoga-pranayam-mellandagar

Helgkurs – Introduktion till Ashtangayoga

För nybörjare eller repetition för dig som yogat tidigare.

Vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Fokus ligger även på att grundligt gå igenom andningen och att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

På dessa två kursdagar går vi igenom dom flesta stående, några sittande samt en enklare avslutningssekvens. Kursen passar dig som är nybörjare i ashtangayogan eller aldrig yogat tidigare. Den passar även bra för mer erfarna elever då vi går igenom mycket teknik.

Lördag och söndag 9-10 januari 2016 – fullbokad
Tid: 10-12  I  Pris: 650 kr
Lärare: Pernilla Cristvall

Lördag och söndag 16-17  januari 2016
Tid: 15-17
Pris: 650 kr
Lärare: Anncharlotte Liljeqvist


 

Helgkurs – Introduktion till Ashtangayoga Mysore

För dig som gått en ashtangayogakurs för nybörjare eller fortsättare.

På helgkursen övar vi mot att yoga i egen takt och att hitta vinyasaflödet, som är målet med ashtangayogan. Du behöver inte ha gått på en mysoreklass tidigare. Här berättar vi vad det innebär och du får tips om hur man börjar yoga efter sitt eget andetag och så småningom även lägga dom olika rörelserna på minnet. Ibland är det skönt att gå på ett lett pass men har du väl börjat yoga i egen takt efter ditt andetag så vill man oftast fortsätta med det. Det blir både en form av koncentration och meditation i ett. Den här helgkursen är ett bra tillfälle för dig som undrar om Mysoreyoga är något för dig. Kom och prova innan terminsstarten.

Lördag och söndag 16-17 januari 2016
Tid: 10-12  I  Pris: 650 kr
Lärare: AnneSophie Sjöblom


 

Boka

Bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.