Ashtangayoga med grötfrukost – 4 platser kvar
Helgintensiv där vi börjar varje morgon med nadi shodana (pranayama/andningsövning). Ledd Ashtangayoga för alla nivåer, Mysore för den som önskar. Efter yogan äter vi en mumsig
grötfukost med mandelmjölk och dricker hemkokat chaite.

Tid: 8.30-10.30
Pris: 600:- lördag och söndag eller 300:-/tillfälle inkl. frukost.

Yinyoga & pranayama med rawfoodfika – 3 platser kvar
Yinyoga för magen på lördagen och hjärtöppnare på söndagen
Två olika temaklasser i yinyoga och en fördjupning i pranayma. Vi kommer in i kroppen och sinnet med yinyoga för att sedan ägna en längre stund åt olika andningsövningar (pranayama). Rawfoodfika tillsammans efteråt. Inga förkunskaper krävs. På lördagen kommer vi att göra ett yinyogapass för magens meridianer efter all julmat. Söndagen ägnar vi åt att öppna upp hjärtat inför det nya året.

Tid: 14.30-16.30.
Pris: 600:- lördag och söndag eller 300:-/tillfälle inkl. rawfoodfika.

Gå båda för 1000:- (4 klasser+frukost/fika)

Boka din plats på info@yogakungsholmen.se. Antalet platser är begränsat.